法制晚報訊(記者 陳思)隨著氣溫驟降,我們已入寒冬,洗頭也成為了冬季患病的元凶之一。那一天中何時洗頭才最適宜?我們怎麼避免由於洗頭著涼所導致的身體不適?經期女性洗頭又有什麼註意事項呢?為此,記者走訪了廣安門中醫院。
  由於白天工作繁忙,許多年輕人習慣清早起床後洗頭,然後清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭,然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。對此,廣安門中醫醫院蔡玉華副主任醫師告訴記者,“這些習慣都是不好的,頭髮未乾就睡覺或出門受冷風吹,會對健康造成很大威脅。”
  經期洗頭需註意
  1.洗頭的時間不要過長。
  2.在洗完之後一定要馬上把頭髮擦乾。
  3.頭髮完全乾燥之後才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現頭痛的癥狀。
  清早洗頭易不適 冬季遭風寒
  早晨不宜洗頭。蔡醫師告訴記者,此時人的身體各個器官都處於蘇醒階段,血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢。當早晨洗頭的時候,由於頭部皮膚比較敏感,水的刺激會使血液循環突然加速,從而導致頭暈不適。
  早上出門前洗頭更是不可取的。尤其是在寒冷的冬季,早晨溫度較低,濕發幹得慢,空氣中濕度比較大,容易導致頭痛。
  若是頭髮沒有完全擦乾,頭部的毛孔張開,很容易遭受風寒,引起感冒頭痛,有頸椎病的患者更會加重病情。
  睡前洗頭
  寒濕交加引疾患
  晚上亦不宜洗頭。蔡醫師講道,由於晚上的空氣濕度比較大,頭髮不容易完全乾燥。當入睡的時候,由於頭部皮膚緊貼枕頭,殘餘的水分無法通風乾燥。因此,水分只能依靠人體體溫蒸發,引起頭部不適。
  晚上洗頭,又不充分擦乾的話,濕氣會滯留於頭皮,夜而冷凝,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。若在冬季,寒濕交加,更容易引起疾患。
  醫生建議:午後洗頭最適宜
  蔡醫師建議大家,洗頭一般在午後進行比較好。最好選在白天溫度穩定的時間。上班族工作繁忙,可以下班回家稍做休息後再洗頭,這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾,從而避免一些疾病的發生。
  經期應少洗頭 癌症無關例假洗頭習慣
  微博中盛傳這樣一個生活常識:經期洗頭會導致子宮收縮不完全,應該排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內,日積月累,使體內荷爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。
  對此,記者咨詢了婦科專家。宮頸癌發病跟經期洗頭沒關係,微博中所說經期洗頭會導致宮頸癌很不科學。但是,由於月經期間特殊的生理變化,機體相對處於氣血虧虛的狀態,抵抗力下降。中醫認為,頭為諸陽之會,月經期間氣血不足,腦部供血相對處於不足狀態,頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的現象,即所謂“頭風”。因此,應儘量減少在經期洗頭。
  文/實習記者 陳思
  製圖/周建文
  (原標題:冬季洗頭有講究 健康排第一 經期女性洗頭更需特別註意愛護身體)
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