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　　法制晚報訊（記者 陳思）隨著氣溫驟降，我們已入寒冬，洗頭也成為了冬季患病的元凶之一。那一天中何時洗頭才最適宜？我們怎麼避免由於洗頭著涼所導致的身體不適？經期女性洗頭又有什麼註意事項呢？為此，記者走訪了廣安門中醫院。
　　由於白天工作繁忙，許多年輕人習慣清早起床後洗頭，然後清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。對此，廣安門中醫醫院蔡玉華副主任醫師告訴記者，“這些習慣都是不好的，頭髮未乾就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。”
　　經期洗頭需註意
　　1.洗頭的時間不要過長。
　　2.在洗完之後一定要馬上把頭髮擦乾。
　　3.頭髮完全乾燥之後才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的癥狀。
　　清早洗頭易不適 冬季遭風寒
　　早晨不宜洗頭。蔡醫師告訴記者，此時人的身體各個器官都處於蘇醒階段，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢。當早晨洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會使血液循環突然加速，從而導致頭暈不適。
　　早上出門前洗頭更是不可取的。尤其是在寒冷的冬季，早晨溫度較低，濕發幹得慢，空氣中濕度比較大，容易導致頭痛。
　　若是頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔張開，很容易遭受風寒，引起感冒頭痛，有頸椎病的患者更會加重病情。
　　睡前洗頭
　　寒濕交加引疾患
　　晚上亦不宜洗頭。蔡醫師講道，由於晚上的空氣濕度比較大，頭髮不容易完全乾燥。當入睡的時候，由於頭部皮膚緊貼枕頭，殘餘的水分無法通風乾燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，引起頭部不適。
　　晚上洗頭，又不充分擦乾的話，濕氣會滯留於頭皮，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬季，寒濕交加，更容易引起疾患。
　　醫生建議：午後洗頭最適宜
　　蔡醫師建議大家，洗頭一般在午後進行比較好。最好選在白天溫度穩定的時間。上班族工作繁忙，可以下班回家稍做休息後再洗頭，這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾，從而避免一些疾病的發生。
　　經期應少洗頭 癌症無關例假洗頭習慣
　　微博中盛傳這樣一個生活常識：經期洗頭會導致子宮收縮不完全，應該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，使體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。
　　對此，記者咨詢了婦科專家。宮頸癌發病跟經期洗頭沒關係，微博中所說經期洗頭會導致宮頸癌很不科學。但是，由於月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的現象，即所謂“頭風”。因此，應儘量減少在經期洗頭。
　　文/實習記者 陳思
　　製圖/周建文
　　（原標題：冬季洗頭有講究 健康排第一 經期女性洗頭更需特別註意愛護身體）